BMI是常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，也称体质指数，计算公式【BMI=体重（kg）÷身高^2（m）】。对于亚洲人来说理想的BMI指数范围应该在18.5至23.9之间。当BMI≥24时为超重，≥28为肥胖。

如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用：

1. 未满18岁；

2. 是运动员；

3. 正在做重量训练；

4. 怀孕或哺乳中；

5. 身体虚弱或久坐不动的老人。