作为肥胖，不同的人有不同的理解，像年轻的女孩子大部分是看夏天的裙子能不能穿的更加到位，穿不到位就当做胖。实际上医学上关于肥胖的概念是跟健康相关的，由于体重超重，往往会引起一些老年的慢性疾病，像糖尿病、高血压等。还有一些不是常见的慢性疾病，比如痛风、慢性的肿瘤、肠癌、妇科肿瘤都是跟肥胖相关的。所以我们把减肥提到理论的高度，并不是为好看而减肥，而是为了健康而减肥。

这样从健康的角度来说，肥胖有很多种判断的方式，比如国外人的脂肪超过 30 ％，就认为是肥胖，特别是女同志。另外一种方法就是通过简单的计算，比如身高－105 ，如果比你实际的体重超过 20 ％，你就是肥胖。超过 10 ％就属于超重。临床上还有一些简单的数据，比如用体重除以身高的平方，这里面体重指公斤数，身高是指米。比如身高是 160 ，体重是 70 公斤，就用 70 除 1.6 的平方，如果超 24 ，就是超重。超过 28 ，就认为是肥胖。