这要看产后的时间，如果产后 3 个月，我们不主张立刻减肥，如果你怀孕期比怀孕前长的太多，应该靠适当的体能锻炼使身体达到比较好的状态，而且运动越早效果越好。饮食重点是要注意不要吃太多高油高糖，因为孕期就想补，实际上你需要的量是比普通人要多，但没有多到你吃的那个程度。比如我需要两份，你吃了八份，其他六份都长到自己身上了。实际上我们吃了两份就可以了。