5.我一般在饭前运动健身，晚餐不吃，吃一些西红柿和黄瓜是否会影响健康？

2016-03-25

这种健身我们提倡是慢的，稍微出一些汗，持续时间长的，这样最有效。如果饭前 20 分钟，只会涨自己的食欲。如果光吃西红柿和黄瓜，会造成营养不良。